4DG Foot Ball

お知らせ

ベンチプレスランキング

みなさまこんにちわ!

ワークアウトベース4DG
会長の竹原です!

男性メンバーさん限定で
ベンチプレスランキング!

なるものをやってます😊

なんでも取り組むときには
目標設定や数字でわかる向上って
大切だと思います😊

現在11名の男性が参加してますが
11人のうち10人は筋トレ自体を
人生で初めてする方々です!

もちろんベンチプレスも生まれて
初めてする!といった感じです✨

実はわたくしベンチプレスが
得意でして😅

MAXで210キロ挙げたことが
あります^ ^

もちろん初めてしたときは50キロが
目一杯でした😅

ジム行ってる!

ベンチプレスやってる!

なんて話せたらカッコイイと
思いませんか😍

最初は軽いものしか挙がりませんが
自分自身の記録が伸びていくと筋トレ、
ベンチプレスが楽しくなります😊

MAX更新!したときの皆様の嬉しそうな
表情がたまりません😍

女性の方も体重やボディライン

ウエストのサイズに美尻!と目標を
立てて頑張れば辛いときも楽しく
トレーニングができます😊

笑いながら楽しくトレーニングが
できる🎵

そんなジムですのでトレーニング
初心者さんも経験者さんも

ぜひワークアウトベース4DGに
お越しくださいませ(〃ω〃)

竹原でした。

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