4DG Foot Ball

ワークアウトベース4DG

運動と食事どっちが大事?

皆さまこんにちわ!

梅田中津中崎町のパーソナルジム4DGの竹原です☺

 

現在4DGでは期間ダイエットとして2ヶ月99,000円で

トレーニング16回プラス日々の食事指導コースを

設けて実施しております☺

 

現在40代男性の5キロダイエットのお手伝いを

していますが、達成濃厚です!(^^)!

 

最初は 「え~会食なのにご飯も麺もダメなんですか~」

なんてダイエットってわかってる?と思わせる感じでしたが

 

それは経験と知識が無かっただけで少しずつ知識を身に付けて

実際に落ちることでやる気が出てきています☺

 

タイトルにあります

 

運動と食事どっちが大事?ですが皆さまはどう思いますか?

 

私的には食事が7 運動が3くらいの比率で

どちらも大事だと思います☺

 

 

週に一回でも二回でもジムに来て運動することで

3の比率になるほど運動(筋トレ)は効果を発揮します!

 

皆さまのまわりにおられる引き締まった体の方が

決して毎日運動をしているわけではありません☺

 

 

週に一回や二回でも運動をすることで食事も気にしたりと

相乗効果を発揮します☺

 

 

どうしようかなぁと迷うでしょうし体験に申し込むのも

勇気がいると思います(^^;)

 

 

4DGは日本一敷居の低いジムを目指していますので

お気軽にお問合せください☺

 

 

楽しく筋トレをして目指すカラダになりましょう☺

 

※ 画像は最もヒップUPに効果的なエクササイズ

ブルガリアンスクワットです!(^^)!

 

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