4DG Foot Ball

ワークアウトベース4DG

みなさまこんにちわ!

24時間パーソナルトレーニング受付中の

4DG竹原です☺

 

私は幼少期から大食いで!というよりも口がいやしいと

申しましょうか(^^;)

 

開けたら全部食べてしまうし家にあれば最後まで

全部食べてしまう子どもでして…

 

 

24個入っているまんじゅうを一気に全部食べたり

とんでもない子どもでした💦

 

小学生のころから野球をしていたので

消化されており太らなかったのですが✨

 

中学三年生のとき初めて引退というものを経験し

 

70キロだった体重が夏休み中に83キロまで太り

二学期の初日に誰かわからないくらい変わって

しまいました((´∀`))ケラケラ

 

 

とにかくよく食べますし、食べなくてもいいものや

お腹がすいてなくても食べるので30代半ばに105キロ

まで太ってしまいました💦

 

左の写真は96キロくらいだと思いますが

デブで最悪の見た目でした笑

 

 

そこからオリーブオイルダイエットや糖質制限、

筋トレと有酸素運動を取り入れて13キロの減量に成功し

83キロくらいをずっとキープしている状況です☺

 

右の写真は80キロくらいですかね!(^^)!

 

 

食べ癖があるこんな私でも体重を落とすことに成功しました。

 

だからといって空腹と戦ったわけでもありません✨

 

運動と食事のバランスで変われます!

 

努力や頑張ることも大切ですが一番は「知っている」ということ

 

 

痩せるための知識があるかないかだと思います☺

 

 

どうすれば我慢せずに痩せれるのかをお教えします!

 

 

4DGの竹原までお問い合わせをお待ちしております☺

 

 

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